Que faut-il savoir de la Méthode Pomodoro ?

Techniques reposant sur l’étude par intervalles de temps, la méthode Pomodoro permet d’améliorer ses résultats scolaires. De la sorte, cette méthode s’est imposé comme l’allier incontournable des étudiants et autres apprenants pour atteindre leurs objectifs personnels et scolaires. Découvrez, dans cet article, la méthode Pomodoro et ses avantages.

Méthode Pomodoro : de quoi s’agit-il ?

Francesco Cirillo est le concepteur de la méthode Pomodoro en 1999. Apres l’enfance il est important de prendre ses études en main tout en profitant des temps de loisirs et d’autres occupations. De ce fait, la technique Pomodoro qui repose sur l’étude par intervalles de temps permet à l’apprenant de diviser les tâches importantes en petites unités gérables. Ces unités sont nommées « pomodoros », une désignation qui provient d’un minuteur ayant la forme d’une tomate ou pomodoro en italien. Cette technique est utilisée par plusieurs étudiants depuis plus de 20 ans. Elle permet d’améliorer la productivité et de gérer efficacement les temps d’étude. Le processus de la méthode Pomodoro consiste à se focaliser sur une tâche spécifique durant 25 minutes. Après les 25 minutes, il faut prendre 5 minutes de pause et recommencer un nouveau cycle jusqu’à ce que l’on atteigne son objectif. Après 4 cycles complets, il est recommandé de prendre une longue pause pour éviter l’accumulation de stress. Cela permet aussi de maintenir un bon niveau d’efficacité.

Quels peuvent être les avantages de la méthode Pomodoro ?

L’avantage principal de la méthode Pomodoro est d’améliorer la concentration et la productivité. Cette méthode permet en réalité d’apprendre à rester concentré pendant les sessions. De même, elle permet de fixer des objectifs clairs et réalisables. L’autre avantage de la méthode Pomodoro qu’elle aide à maintenir un bon niveau d’engagement avec son travail grâce aux pauses. Lorsque l’on réussit à créer une routine ponctuelle qui implique les sessions courtes et fréquentes, l’on s’habitue à garder la concentration. De la sorte, la productivité reste élevée tout au long de la journée.